66 Prodigous Galerie Von Couch Mit Hoher Lehne – Manchmal ist es einfach, in einen sitzenden Lebensstil zu verfallen und sich einfach gehen zu lassen und fett und aus der Form zu kommen. Das Fernsehen ist zu verlockend, die Kartoffelchips schmecken zu gut und die Limonaden machen süchtig, weil sie Zucker und Koffein enthalten, aber auch gefährlich lecker! Und es ist so einfach, in diesen Lebensstil zu verfallen, schließlich ist es das Einfachste, was Sie tun können. Setzen Sie sich, schauen Sie fern, essen Sie Ihre Lieblingsspeisen und schlürfen Sie Ihre Lieblingsgetränke. Heck, wenn Sie ein Freiberufler sind, macht es noch einfacher, in diese Routine zu fallen. Beginnen Sie einfach an einem Tag auf Ihrer Couch zu arbeiten, dann am nächsten und als nächstes wissen Sie, dass Sie seit Wochen nicht mehr draußen waren oder mit Menschen von Angesicht zu Angesicht in Kontakt standen!

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Oder Sie können die Verantwortung übernehmen und jeden Tag ein wenig Sport treiben. Was?! Klingt absurd, nicht wahr? Ich bitte Sie nicht, Lance Armstrong oder ein Kletterer zu werden oder sogar einen ernsthaften Schweiß auszubrechen. Mach einfach etwas, na ja, lass mich das umformulieren – mach ALLES.

Ich bitte Sie nur, zwanzig Minuten am Tag für jede Übung zu verwenden, egal ob leicht oder schwer. Ja, ja, es ist schwer, aber das ist der Punkt; Das wird deine Muskeln aufbauen und das Fett abschneiden. Diese Kartoffelchips, die Ihre Hüfte umgeben, werden bald abfallen und Sie werden sich fragen, wohin Sie gegangen sind!

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Es spielt keine Rolle, ob Sie die leichtesten und am wenigsten stressigen Übungen machen, an die Sie denken können. Aber machen Sie sie täglich zwanzig Minuten lang, und ich garantiere Ihnen, dass Sie sich nicht nur gesünder fühlen, sondern auch besser aussehen werden! Betrachten Sie es als Reha für Ihren Körper. Was ist, wenn Sie nicht einmal durch den Block rennen können, ohne krank zu werden? Versuchen Sie es zu Fuß. Gehen Sie dann nach ein paar Tagen um den Block herum um einen anderen. Bald werden Sie eine ernsthafte Gehzeit aufzeichnen. Dann können Sie den Job im Block wiederholen, um herauszufinden, dass er ein Kinderspiel ist!

Diese Methode funktioniert mit fast jedem anderen Muskeltyp in Ihrem Körper. Unabhängig davon, wie klein das Gewicht oder der Widerstand ist, wenn Sie dabei bleiben, wird sich Ihr Muskel langsam aufbauen, bis Sie eines Tages feststellen, dass Sie besser aussehen (und sich besser fühlen) als in der High School.

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